dimanche 31 août 2014

Dimanche 31/08/14 : d'Huison Longueville

Retour des randos organisées ce dimanche. Les Rambolitaines suscitent quelques vocations dont OliVTTiste souhaitant tester son Spectral sur ce parcours qu'il ne connait pas. Pour ma part, j'ai une préférence pour la rando de d'Huison Longueville dont je garde de bons souvenirs. Patrick, Bruno et Ludo sont partants. Hélas, toujours pas de Benoit. Ce sera la première fois que je fais ce parcours sans lui, ça me fait tout drôle. Allez Benoit, reviens, tu ne nous manques ! Rendez-vous est donné à 8h aux inscriptions, je suis le premier sur place, tout arrive :-) . J'aperçois ensuite Bruno en ... tongs, en train de s'inscrire puis Patrick et enfin Ludo arrivent. Il faut attendre 8h20 pour qu'on se mette finalement en marche. Bruno de retour aux crampons et Ludo convalescent après une lombalgie, ont opté pour le 52km pendant que Pat et moi sommes inscrits sur le 70 en espérant que mon virus laisse les jambes en paix. Comme le 70 est constitué d'une suite de boucles autour du 52, nous partons tous ensembles. Le départ est sympa, avec une joli descente technique et une dalle qui nous donne du fil à retordre. Ce sera le seul passage de ce type. Les chemins se font plus roulants, un lièvre passe à toute vitesse, les sensations sont bonnes, je saute dans sa roue, suivi par Pat et Bruno. Le rythme augmente sensiblement, mais le lièvre finit par tourner sur le ... 40. Qu'à cela ne tienne, Pat est lancé et nous maintenons le même tempo endiablé doublant tout ce qui roule. Bruno n'est pas en reste et en rajoute une couche, la moyenne monte rapidement à 19km/h, valeur qu'elle va conserver sur tout le parcours. Il fait un temps superbe, il y a pas mal de bosses à défaut de passages techniques et vu le rythme, je n'ai guère le temps de m'ennuyer. En fait, je me fais plaisir à sentir le Cube filer ainsi. Pour l'occasion j'ai monté un 32 à l'avant, heureuse initiative et installé la chape spéciale One Up qui permet d'utiliser un vis de tension normale sur le dérailleur malgré le 42. Après un réglage de butée au 1er ravito, le fonctionnement sera parfait. On arrive donc rapidement au ravito 1 après 18km, Ludo qui n'était pas loin nous rejoint. Nous repartons en groupe et la partie de manivelles reprend. Bruno nous quitte à mi parcours pour prendre le 52, me voilà donc juste avec Pat qui continue d'envoyer du lourd. Nous roulons de concert avec 2 concurrents pendant quelques minutes, ils nous ont redoublé après qu'on soit passé. Ils ratent une bifurcation et ont ne les reverra plus par la suite.
Heureusement que nous sommes dans les bois, car le vent est par moment très fort. 2ème ravito, Pat me dit avoir aperçu ... Alain. Sur cette dernière partie, où quelques beaux passages en single très fluides viennent mettre un peu de piment dans la sortie, je perds Pat, en ratant une bifurc. Il faut dire que si le balisage était parfait, les panneaux noirs du parcours 70k n'étaient pas toujours faciles à voir à pleine vitesse. Je me doute de mon erreur tout en étant perplexe car je retrouve le balisage du 70k quelques mètres plus loin. Un concurrent vient à ma hauteur, et j'ai le plaisir de saluer Alain qui était bien là ! On se réjouit à l'avance du terrain bien sec qui nous attend pour la Ballancourtoise dimanche prochain. Je rejoins l'arrivée au bout de 64km et 3h23 de roulage pour 1070m de D+, suivi par Patrick quelques minutes plus tard qui a fait une petite boucle de plus. Une sortie météorique à 19 de moyenne, mais que j'ai bien aimé, aidé par une météo enfin de notre côté et des jambes finalement tout à fait opérationnelles.



samedi 30 août 2014

Vendredi 29/08/14 : petit tour autour de Poissy

A la recherche d'un parcours d'environ 1 heure que je puisse faire régulièrement entre midi et deux avec le Viper, je pars en reconnaissance à la sortie du bureau. Un monde fou dans les rues en cette fin de vendredi, j'ai du mal à passer entre les voitures même avec le vélo. Enfin sorti, je grimpe la côte en direction de Plaisir, jambes pas au top avec le virus qui fait toujours des siennes. Je bifurque ensuite pour voir le site des "grandes oreilles" depuis le sol, sachant qu'il se situe juste après la sortie nord de Saint-Cyr en avion. Ca parait beaucoup plus imposant vu du sol ! Retour au point de départ sur un circuit assez varié et sympa.


dimanche 24 août 2014

Dimanche 24/08/14 : Chevreuse dark side

Un petit mail de Franck samedi pour m'inviter à l'accompagner sur une belle sortie route. Pas beaucoup de vététistes opérationnels ce dimanche, je me dis que c'est l'occasion ou jamais d'autant que Pat est partant aussi, ayant une contrainte horaire qu'un départ de Savigny arrange bien. Le souci, c'est le virus, mais le petit test concluant en fin d'après-midi me rassure et je confirme ma présence à Dark Franckor, prince du coté obscur du vélo. Rendez-vous est pris devant chez lui à 8h30. Petite révision du Viper dans la soirée, j'en profite pour remettre la cassette 11-25 plus adaptée à la région parisienne que la 12-30 que j'avais installée pour les cols du Pays Basque. La nuit est mauvaise : le virus reprend du poil de la bête, quintes de toux épuisantes en soirée, mal de gorge abominable toute la nuit. Je me réveille en sueur à 3h du matin, je sais que je ne pourrai pas rouler, vraiment pas de chance. Je finis par me rendormir, et quand le réveil sonne, je me sens beaucoup mieux. Petit miracle. Est-ce raisonnable dans cet état d'aller affronter la bande des féroces rouleurs de l'AAOC ? J'en doute un peu, mais bon, soyons fous ! Je me prépare, rempli les bidons ( et oui .. .le camel ça fait pas sérieux sur la route :-) ), enfile un coupe vent vu la température frisquette, et me voilà parti. 8h30, je suis sur place où je trouve un sacré comité d'accueil : Franck, Eric, Yann, Bruno, Pat et Michel d'ADP . Nous voilà partis, ça roule tranquille, ouf, je suis un peu rassuré. Nous prenons la direction de Villejust. Tout le monde me donne des conseils sur la technique du routier : comment prendre une roue, où me placer. Ma position redressée ( j'ai changé la potence pour retrouver ma position VTT ) suscite de nombreux commentaires, pas efficace aérodynamiquement m'explique Eric et en route, ça compte. Jean-Luc s'inquiète de mon allure "crapeau" et suggère de rallonger la potence et reculer la selle. Ils ont l'oeil mes amis du jour puisque justement j'ai raccourci la potence et avancé la selle, je suis bluffé que ça soit aussi visible !  Mais il faut que je m'habitue à cet étrange vélo, déjà comme ça, j'ai l'impression d'avoir le nez sur la roue !
Eric accélère le tempo dans la montée de Villejust, je sens les effets du virus avec un manque de force dans les jambes et un souffle un peu court, mais c'est gérable et je parviens à suivre. Au sommet, nous retrouvons Jean-Luc qui va être notre guide pour le reste du parcours et aussi un sacré dynamiteur de paquet, il a la caisse le garçon ! Me voilà dans le petit peloton, l'effet d'aspiration permettant de rouler à plus de 35km/h sans gros effort, c'est vraiment une sensation étonnante pour un vététiste. Les routiers ont des curieuses habitudes, ils agitent les mains derrière eux pour signaler un obstacle. A un moment, ça crie "à gauche à gauche" . Je ne comprends pas, il n'y a pas de route à gauche ! Ah ... il fallait se mettre à gauche pour laisser passer le relai suivant, bigre :-) .  Nous entrons dans la vallée de Chevreuse où quelques bosses roulantes nous attendent. Ca embraye sec devant, la tradition semble vouloir que tout le monde sprinte pour passer en tête au sommet. Je souffre dans ces passages, pas assez de pêche aujourd'hui pour tirer le braquet à cette allure, me voilà décroché avec Michel devant moi. Franck qui surveille son invité se laisse descendre à mon niveau pour me faire profiter de son sillage, merci à lui, et on revient doucement sur les fuyards qui baissent le rythme pour nous attendre. St Remy, Dampierre, les Vaux de Cernay, plein d'endroits bien connus en VTT que je découvre avec étonnement sur la route.
La moindre bosse ou pancarte est le prétexte à des sprints échevelés, ils sont fous ces routiers ! Pat est dans son élément et ne laisse à personne le soin d’accélérer, pfuiii ... mais rendez-moi mon VTT, qu'on inverse un peu les rôles ! A ce régime, le virus se fatigue plus vite que moi et petit à petit, je sens le pédalage redevenir plus vif et fluide, le cardio se débloque et les pulsations montent beaucoup mieux d'un coup. Je ne suis plus largué dans les bosses, au contraire, par contre, faut pas se tromper de roue dans les faux plats descendants. Plusieurs fois, je rate le bon wagon et même avec seulement 2 m de retard, à plus de 50 km/h , rien à faire pour boucher le trou. Arrive une bosse annoncée redoutable, ça fait causer tout le groupe sur la bonne technique : Eric conseille le passage en force, d'autres le moulinage. Un Dumoulin, ça mouline, alors je mouline, et ça marche très bien, je ne la trouve pas difficile cette montée. En fait plus c'est raide, plus c'est favorable pour mon profil de vététiste. Arrive la ligne droite de Janvry qui est un grand moment de folie pure, on fonce à presque 50 à l'heure, une cassure dans le paquet, je sprinte pour boucher le trou mais rien à faire, avec Jean-Luc et Eric qui impriment un rythme de TGV. Ils font un tour un rond point en plus pour permettre à tout le monde de recoller et on fonce vers l'escargot de Marcoussis. Je me fais encore larguer dans le faux plat descendant, encore un instant d'inattention qui ne pardonne pas, c'est tout un art de rouler en peloton ! Je recolle au groupe au pied de la montée, et là , ça va beaucoup mieux. Je remonte la file, objectif Jean-Luc, Pat et Eric qui se sont fait la malle. Je reprends Eric qui monte sur un développement énorme pour travailler la force, reste 50m pour les deux de devant mais ils ne faiblissent pas. Je tombe deux dents mais il manquera 10m au sommet, très bonnes sensations quand même. Je ne ressent plus la faiblesse initiale, les derniers kms sont un vrai plaisir, j'adore sentir le vélo filer à des vitesses improbables en VTT. Jean-Luc nous quitte pour rentrer chez lui, Pat s'échappe en poursuivant une jolie cycliste ( Franck a tout prévu pour la motivation des troupes ) , je donne tout ce que je peux pour le rejoindre, mais il envoie du lourd . Je le perds dans un rond-point à Ballainvilliers, pas vu quelle rue il avait prise. Je fais trois tour du rond point pour attendre le peloton mais il n'y a plus personne derrière ?? Je suis en terrain connu, donc je rentre à Savigny et stoppe devant chez Franck pour les attendre, 107,5 km au compteur en 3h48 pour 1100m de D+. Je me sens en pleine forme à l'arrivée, presque déçu que ce soit déjà fini.  Super sortie sous un beau soleil un peu frais, excellente ambiance dans le groupe, pas mal de papotage bien sympa, c'est un des bons cotés de la route, et des sensations qui ont été en s'améliorant ce qui me rassure pour la suite. Franck arrive avec Bruno et on discute autour d'une bonne bière. Merci Francky pour ce beau moment de vélo, je crois bien que je reviendrai :-) .



Samedi 23/08/14 : sortie test à Savigny

Petit tour sur les pistes cyclables autour d'Orly pour vérifier si je peux rouler dimanche. Un virus m'a mis sur le flanc depuis mardi et je ne sais pas trop où j'en suis. Finalement, une fois sur le vélo, ça ne se passe pas si mal, la toux qui me fatigue depuis 3 jours ne se manifeste pas. Test concluant après 48 minutes de roulage et 24km.

lundi 18 août 2014

Lundi 18/08/14 : Savigny

Première sortie en RP avec le Viper sur un petit parcours pour faire tourner les jambes. Vent de face assez fort à l'aller et donc retour rapide et agréable. Découverte de l'escargot de Marcoussis en version route. Pas très difficile mais quand on voit qu'il y a des gars qui le montent à 35 de moyenne, je me demande comment ils font ! En attendant j'ai retrouvé quelques noms connus dans le classement :-)

63km en 2h20 pour 502m de D+ au GPS . L'algorithme Strava est étonnant, un coup ça surestime le D+ assez fortement et un coup c'est l'inverse, sans compter les temps de pause qui ne sont pas décomptés de la même manière que le GPS.


dimanche 17 août 2014

Dimanche 17/08/14 : Barbizon

Le beau Spectral d'OliVTTiste
10 heures de route hier pour regagner la région parisienne, avec la bonne surprise d'une arrivée sous un beau soleil. Histoire de se dégourdir les gambettes bien fatiguées par le voyage, sortie à Barbizon ce matin pour profiter d'un terrain sec après 15 jours de temps pluvieux en RP. C'est l'occasion de découvrir le magnifique et tant attendu Spectral d'OliVTTiste. Patrick et Ludovic ( qui ressemble furieusement à un gars croisé sur la Rhune ) sont aussi de la partie. J'ai promis de ne pas rentrer trop tard, donc le parcours est raisonnable. Départ par le Rocher Cuvier Chatillon pour chauffer doucement. Finalement, je n'ai pas si mal que ça aux jambes et je tente une petite accélération pour voir. Ca répond bien, je reviens comme une fusée sur deux vététistes qui montaient tranquillement, ils tentent de réagir mais trop tard.  On se dirige vers les Longues Vallées pour tester l'efficacité du Spectral en pente raide. Encore un peu de travail pour Olivier pour trouver la position idéale mais ça passe. Ca ira encore mieux une fois les énormes XKing en 2.4 remplacés par les Roro 2.2 tubeless commandés. Un petit tour sur le single en devers, un jolie descente et on attaque la montée dans les racines pour la table du Grand Maître, ça passe bien aussi. On arrive dans le magic single où notre OliVTTiste fait parler la poudre. Test maniabilité très concluant, j'appuie bien sur les pédales derrière pour le suivre. Alors que nous contournons la zone grillagée, on réalise que Pat et Ludo ont disparu. Demi-tour, on croise trois gars qui nous disent qu'il ont vu un collègue à nous en train de faire de la mécanique sur son dérailleur. Je ne peux m'empêcher de penser "c'est surement Pat ..." . Bingo, cette fois c'est la chape qui se bloque et ne tend plus la chaîne. On ne dénoncera pas la marque du dérailleur, mais moi , je changerais de fournisseur :-) . On repart tant bien que mal, nouvelle partie de manivelle à la poursuite du Spectral. On remonte vers les bosses de Xav, dans le positif, c'est plus difficile et Olivier perd du terrain. Petite pause ravito puis on joue aux montagnes russes dans cette zone que j'adore. Le terrain a bien raviné avec les pluies et je réussis à tomber dans un petit devers, heureusement la caméra de Pat ne tournait pas. On file vers la Solle avec un montée dans la pente découverte récemment. Portage obligatoire en haut, avant de revenir vers Fontainebleau par le chemin du Nid d'Aigle avec un descente cassante effacée par les 130mm du nouveau jouet d'Olivier puis la descente sur le single le long de la N7. La végétation est bien développée et les ronces nous attaquent bien. Remontée droit dans la pente pour le sentier en balcon, le Spectral cale à 3m du sommet, petite perte de contrôle de la direction, position plus en avant sur le bec de selle à envisager ou alors avancer un peu le chariot pour déplacer le centre de gravité. Ca va mieux dans le descendant, où nous voyons passer avec Pat un KangourouTral  bondissant comme un cabri. Deux belles bosses nous attendent; Olivier tente un sprint au sommet de la première mais c'était sans compter sur mon entraînement basque. Du coup, il est un peu à la peine dans la féroce bosse pavée juste derrière que je trouve bien moins pentue que d'habitude, la forme est bien là en ce moment, vivement le retour de Bastien la semaine prochaine. Retour ensuite par le chemin habituel pour tenir l'horaire, on finit à Mach2 et je vois un Spectral volant survoler les troncs d'arbres, je sens que ça va envoyer du lourd cet hiver dans le technique. Belle sortie sous un temps agréable pour 42km, 680m de D+ et 2h59 de roulage. Au retour, je découvre que pas mal de passages sont déjà dans Strava avec une belle série de top 5 dans les bosses déjà référencées :-) . Ca sent le KOM pour la prochaine fois. J'en profite pour créer deux segments manquants : la bosse pavée et la montée du Grand Maître.


jeudi 14 août 2014

Jeudi 14/08/14 : cartes postales

Matinée encore pluvieuse ce matin, sortie VTT au Jaizkibel annulée. Petit tour en ville avec le Viper pour aller déposer les cartes postales dans la boite aux lettre de la Poste. Retour via la côte d'Haptenia après un tour d'échauffement pour tenter de battre le record sur Strava qui semble accessible. Sprint effréné dans la bosse, jambes et poumons en feu au sommet mais record dans la poche :-) . Il m'a bien fallu 3 ou 4 minutes pour récupérer !


mercredi 13 août 2014

Mercredi 13/08/14 : Déluge !

Temps menaçant pour le début de la sortie du jour. Mais il fait bon et j'oublié rapidement les nuages ... jusqu'au moment où en commençant à me diriger vers les montagnes un énorme déluge s'abat sans prévenir sur la route. Juste le temps de me réfugier sous un gros arbre dont le tronc me protège des rafales de vent très fortes qui charrient des torrents d'eau. Les voitures s'arrêtent sur la route, on n'y voit plus rien. J'attends que le grain passe, trempé et gelé l'eau était glacée. Demi-tour avec quand même un retour par la Corniche où le soleil est de retour. Je n'avance pas, le vent de face souffle à plus de 50km/h, un vrai mur ! Retour à la maison après seulement 27km et 1h08 de roulage pour 380m de D+.

mardi 12 août 2014

Mardi 12/08/14 : boucle Ibardin-Bera

Sortie en direction du col d'Ibardin histoire de tenter d'améliorer le temps dans la montée. Beau temps ce matin, mais j'ai mal partout après une session dans des grosses vagues toute l'après-midi de lundi en body board. Départ tranquille le temps que l'organisme chauffe. Je dois m'arrêter plusieurs fois pour redémarrer le GPS qui refuse obstinément de capter les satellites ce matin, ce n'est pas la première fois que j'ai ce souci à Hendaye, il doit y avoir une explication rationelle mais je ne la connais pas. J'arrive au pied du col après 15km rapidement avalés, montée en rythme avec un temps amélioré de presque 1 minute au sommet. Belle descente coté espagnol que je ne connaissais pas, de beaux virages assez larges pour pouvoir filer sans trop toucher aux freins. J'arrive dans le joli village de Bera puis c'est le retour sous Hendaye ça file à plus de 30km/h de moyenne. En arrivant à Hendaye, je donne tout ce que je peux dans la côte du Bolero dans l'espoir d'améliorer mon chrono, objectif dépassé me voilà 2ème à moins de 2s du premier, il va falloir la retenter celle-là :-) . Retour à la maison après 39km, 1h30 de roulage de 600m de D+.


dimanche 10 août 2014

Dimanche 10/08/14 : Hendaye-Ciboure-Sare

La baie de Ciboure
Temps toujours magnifique. Au programme de ce matin, une sortie sans difficulté majeure pour profiter de la magnifique route de la Corniche et aller faire un tour dans les jolis villages d'Ascain, Saint-Pée sur Nivelle, Sare. Le Col de St Ignace constitue la modeste difficulté du jour avec un sommet à 169m d'altitude. Beaucoup de pelotons sur les route, ce qui donne l'occasion de quelques parties de manivelles. Retour à la maison après 2h10 de roulage et 57,5 km au GPS pour 600m de D+.