jeudi 31 décembre 2015

31/12/2015 : Bonne année 2016 !

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31/12/2015: dernière sortie avec Pat et bilan de l'année

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mardi 29 décembre 2015

Mardi 29/12/15 : beau circuit bosses avec Benoit

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A refaire , bon parcours d'entraînement tonique et rythmé .
dimanche 27 décembre 2015

Dimanche 27/12/15 : Darkside avec le maître Dark Frankor et ses troupes

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Ils sont beaux les uniformes des guerriers du côté obscur :-)  Ca faisait bien longtemps que je n'avais pas eu l'occasion de rou...
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dimanche 20 décembre 2015

Dimanche 19/12/15 : Darkside, épisode 3, Chevreuse avec Pat et Benoit

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Météo bien meilleure que la semaine dernière. Le bras va mieux, mais je reste prudent et j'ai explosé un pneu du Picasso vendredi soir...
dimanche 13 décembre 2015

Dimanche 13/12/15 : Darkside avec Benoit, épisode 2

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Plus du tout mal au bras, mais les tendons sont encore un peu distendus , donc pas de risque . Je trouve sur OpenRunner un parcour...
dimanche 6 décembre 2015

Dimanche 06/12/15 : Chevreuse Darkside avec Benoit

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Une semaine avec le bras bloqué, des douleurs insupportables et des médecins perplexes, les suites de la dernière sortie à Bleau ont été d...
dimanche 22 novembre 2015

Dimanche 22/11/15 : Barbizon

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Forte baisse des températures pour ce dimanche mais grand soleil dans un magnifique ciel bleu aux couleurs de l'hiver. Jou...
3 commentaires:
dimanche 15 novembre 2015

Dimanche 15/11/15 : Barbizon

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Belle sortie technique à Barbizon avec Mary & JM, Benoit, Pat et Xav. Départ par Apremont, rien à faire , je glis...
mercredi 11 novembre 2015

Mercredi 11/11/15 : Forêt de Senart

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J'avais gardé un bon souvenir de la rando d'Yerres . Pour ce 11 novembre, je propose un remake au départ de la maison , en t...