Dimanche 20/01/19 : Sortie glagla avec les copains d'AAOC et Benoit

Seb bosse ce week-end, j'en profite pour revenir à la route et participer à un entrainement hivernal AAOC. Toujours un plaisir de rouler avec la joyeuse équipe et de retrouver Franck &Co et notre capitaine de route du jour, la version XXL du Franck . Première heure sous une fine bruine, j'ai bien cru que Benoit allait m'étrangler pour l'avoir emmené dans cette galère. Le moral n'est pas au top : j'ai le choix entre mourir gelé ou étranglé et .... aucune des deux idées ne me motive vraiment :-) Heureusement, comme prévu la pluie cesse. Difficile de se réchauffer malgré tout. A Bullion en bas d'une longue descente je ne sentais plus mes pieds ni mes mains. Heureusement, quelques AAOC décident d'accélérer un peu sans que notre capitaine de route ne grogne de trop. Benoit suit, je reste dans sa roue. Comme ça monte un peu, ça va tout de suite beaucoup mieux et la fin de la sortie se termine sous un temps presque agréable.

Dimanche 13/01/19 : Igny avec Benoit, Seb, Richard, Mathieu et Tom

Seb qui a toujours mal à une côte m'avait commandé : un parcours pas cassant, mais avec des bosses pour s'entraîner pour l'Hivernale et physique pour se tester. Bon ... pas évident de trouver le bon compromis. Pariant sur le peu de pluie ces 15 derniers jours, j'opte pour Igny où je ne mets généralement pas les pieds en hiver.

La proposition a du succès : outre Benoit que je croyais encore au ski, Richard, Mathieu et Tom sont volontaires. Sympa de rouler avec un bon groupe.

On se retrouve sur le parking de la mairie à 8h30 ... ou presque :-)

Il est 8h50 lorsqu'on s'élance sur le parcours, j'ai tracé un grand classique du coin et Pat s'il nous lit ne sera pas surpris de savoir que j'ai eu quelques remarques sur le côté "tonique" des premiers kms avec pas mal de montées à plus de 20% . Le terrain est mou par endroit mais toujours praticable même si les vélos finiront quand même bien sales. On tourne dans Verrières dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Mathieu , Tom et Richard découvrent ce terrain de jeu bien ludique avec la zone "grand huit" .

La montée vers le point de vue, ultra raide et qui est un beau challenge sur le sec est aujourd'hui 100% impossible, la terre glaise glisse et même à pieds on a du mal. Ce sera néanmoins la seule qui posera souci, tout le reste même très pentu se monte sans problème, au contraire, les crampons mordent bien dans le sol humide ( plus humide que prévu quand même ) .

Mathieu a les bronches encombrées et envisage un forfait au bout de 10 km. Tom qui s'est levé après une nuit de 4 heures pour venir avec nous, le menace de représailles telles que Mathieu ... continue :-)

On enchaîne les boucles en montées/descentes, bonne préparation pour l'Hivernale de Larchant .

Dans le bois de Clamart, nous croisons un gars avec un maillot du SLC VTT ! Il ne nous reconnait pas ( personne en vert ... ) et nous non plus : avec Richard et Mathieu, on se pose la même question : mais qui était-ce ??

Benoit met des mines dans les bosses, j'essaie de suivre mais rien à faire, le compte-tour est bloqué aujourd'hui, impossible de forcer. Richard titille Benoit et évidemment la réponse vient immédiatement avec une accélération mortelle dans une bosse . Les 3kg en plus en ce moment ne m'aident pas à rivaliser, va falloir passer au mode carottes/haricots verts !

Seb ne s'en sort pas mal du tout. Alors que je craignais qu'il ne tire la langue en fin de sortie, après ses débuts de crampes à Longchamp la semaine dernière, il va de mieux en mieux et commence lui aussi à titiller Benoit.

Finalement, Mathieu et Richard nous quittent après 2h30 de sortie pour raccourcir un peu, contrainte horaire pour Richard. On continue avec Seb, Benoit et Tom bien décidé à rentabiliser la sortie !

On profite du super single en balcon de Bièvres au retour, je l'adore celui-là . Puis c'est la boucle finale dans Verrières. Ayant aussi une contrainte horaire, j'opte pour un retour par le single le long de la 118. Bien tonique aussi celui-là . Seb relance à la poursuite de Benoit et miracle, d'un coup les jambes se débloquent, je peux enfin relancer et ce ne sont pas les relances qui manquent ici .

Tom est sur la réserve et dans la dernière bosse raide il monte à pieds. Alors que je le pense juste derrière, on tourne à gauche sans qu'il nous voit pour la dernière montée impossible. Benoit cale, je loupe le virage et finit par buter sur une souche pendant que super-Seb grimpe jusqu'au sommet. C'est bon pour l'Hivernale !

Mais ... plus de Tom . Et quasi impossible de revenir en arrière vu la pente de ce qu'on a descendu . On appelle et Tom finit par nous rejoindre. Ca me laisse l'opportunité de retenter, avec succès la montée impossible .

Il ne reste qu'à se laisser glisser jusqu'à Igny sur un beau single descendant.

Bonne sortie avec une super ambiance et au retour dans la voiture, Seb nous sort boissons et gatteaux qui font du bien car on a dépensé une belle quantité d'énergie.

Dimanche 06/01/19 : Longchamp avec Seb, Mathieu, Tom et Nico

Seb à l'arrivée , un peu fatigué :-) 

Le Fast Pack à plus de 50km/h

The Famous Samuel, et son non moins célèbre fixie 

Benoit au ski, et l'ami Seb s'est félé/cassé une côte il y a trois semaines en promenant sa meute de fauves. Seb a envie de rouler, la douleur ayant diminué, mais je suis inquiet du résultat de l'effort avec ce type de blessure. Donc, on va éviter le VTT au profit de la route , et en cas de souci , mieux vaut tourner en rond à Longchamp, la voiture ne sera pas loin. Par sécurité, je prend les deux clefs de la voiture pour que Seb en ait une aussi. La "Team Camber" est partante pour nous rejoindre sur place, une première pour Mathieu.

On arrive donc avec Seb à Longchamp à 9h20, le temps de sortir les vélos et de régler le Garmin pour Seb, nous nous élançons sur l'anneau à 9h40. Je réalise que la fonction GPS du Polar est désactivée, ça arrive parfois avec des sélections intempestives dans les menus quand je le remet dans ma poche sans l'éteindre. Les joies du tactile ... Je commence à rechercher dans tous les menus où se trouve cette option, sans succès immédiat. L'idée était de rouler doucement sur les premiers tours pour expliquer le circuit à Seb et les bonnes méthodes pour sauter dans le peloton. Alors que je roule au ralenti concentré sur le GPS, un peloton rapide passe ... et je vois Seb se dresser sur les pédales et sprinter pour le rejoindre. Mais il est fou ce garçon ! On roule pas depuis 2 minutes !

Je m'attends à le retrouver la langue pendante en haut de la bosse, que nenni ! Il a filé comme un lapin le p'tit Seb .

Bon, je trouve enfin comme réactiver le GPS qui démarre . Je prends un rythme modéré, il faut chauffer tranquillement la machine et en garder sous le pied car d'ici 1h , quelques pointures comme Samuel ou Yves sont prévues et le peloton va vite se transformer en Fast Pack .

Mathieu est en retard et on bout de 4 ou 5 tours, je le vois m'attendre devant la voiture. Je m'arrête et nous repartons ensemble . Tom et Nico viennent à vélo depuis Clamart, ils nous rejoindront sur l'anneau.

On trouve un petit peloton qui va a un bon rythme et on discute avec Mathieu , jusqu'à ce que notre super Seb censé souffrir de sa blessure et n'avoir pas roulé depuis 3 semaines , nous rattrape et me donne une tape amicale dans le dos.

Seb est dans un petit groupe, je prends la roue, Mathieu préfère rester tranquille. On fait 3 tours dans cette configuration, je suggère à Seb de monter le faux plat plus en cadence pour ne pas trop se griller les jambes. Puis ... le Fast Pack passe . J'accélère pour les suivre, Seb n'accroche pas le wagon . Ca tourne bien pour la saison, je fais un tour dans la roue de Samuel, pas tous les jours que j'arrive à l'accrocher celui-là !

La moyenne sur le GPS remonte d'un coup. Quelques passages un peu chaud lorsqu'on dépasse des pelotons plus lent dans les virages aux extrémités. Un passage délicat dans cette configuration au Virage du Moulin me fait perdre 50m sur le Fast Pack, aie , aie , aie situation à risque. Je donne toute la puissance disponible pour recoller, et réalise que le peloton s'est coupé en deux et que le premier groupe se fait la malle.  Pression du turbo au max, je monte à 48 km/h dans le faux plat et les rejoint mais j'en ai trop fait. Je craque en bas de la descente sur une accélération n'arrivant pas à récupérer.

Je fais deux tours de recup puis attend le prochain passage et c'est reparti . Cette fois, je me cale le plus à l'avant possible ( c'est pas que je veux pas relayer, c'est juste pas possible avec le niveau des avions qui tirent devant ) .

Excellente séance , les sensations sont bonnes, je me fais plaisir . A 80 km je stoppe pour attendre les copains et repart pour trois derniers tours tous ensemble.

Seb fini un peu carbonisé, il a beaucoup donné au final et au fil des tours , le faux plat s'est transformé en route de montagne :-) . Il a quand même fait une sacré perf pour une première et dans son état à presque 32 de moyenne . Un bon entraînement pour l'Hivernale !

Bonne année 2019 !