Dimanche 30/09/18 : Sortie au soleil avec Benoit et .. Seb converti au côté obscur

Contrainte horaire + semaine difficile, je n'ai pas envie de me lever tôt et de courir pour aller aux Virades de l'Espoir à St Remy même si c'est une épreuve sympa. Mais je sens qu'en ce moment, j'ai besoin de me reposer un peu pour digérer le stress du boulot.

Donc, je previens Benoit que j'envisage plutôt une sortie route au départ de la maison, une heure de sommeil gagnée. Et j'informe notre pauvre Seb avec qui on avait convenu de se retrouver à St Remy , de mon changement de plan. Oups, il est super déçu, tout était prêt me dit-il. Du coup, il me vient une idée : je lui propose de venir à la maison, je lui prête un vélo de route. Aussi tôt proposé, aussitôt accepté ! Youpi, sympa , une recrue de plus pour le côté obscur.

Je file au garade préparer le Synapse pour Seb, notamment en remplaçant les pédales route par des pédales VTT. Le très célèbre pneu arrière tubeless ( voir les aventures Belges du printemps ) est .. dégonflé . Je regonfle, mais j'aurais du vérifier le préventif.

Dimanche matin, température glaciale au réveil , 3°C au thermomètre, va falloir se couvrir un peu .

8h25, je descends. Les enfants ayant stockés leurs vélos dans ma cave et un des portes vélos du garage ayant un souci de fixation, j'ai monté l'AFR01 chez moi. Je descends donc en portant le vélo, ce qui ne pose aucun souci avec le poids plume. Sauf que .... en inclinant le vélo, la gourde mal fermée coule un peu dans l'escalier. Les semelles carbone de mes chaussures n'apprécient pas la bloque et ... je descends un étage entier sur les talons en perdition. Heureusement, le vélo me permet de garder l'équilibre mais je pince la chambre avant en heurtant à belle vitesse le mur du palier. Ca n'arrive qu'à moi des trucs pareils.

Bref : obligé de réparer une crevaison survenue dans mon escalier. Qui dit mieux ??

8h30, Seb est sur le parking de la résidence. Je sors le Synapse, gloups, pneu arrière à plat, bon je regonfle avec un début de doute. On règle le vélo pour Seb, il faut descendre pas mal la selle bien qu'il soit plus grand que moi, ses jambes sont moins longues. Démonstration des commandes de vitesses, pendant que Seb regarde avec inquiétude les patins de freins qui lui inspirent une confiance modérée, comme à tout vététiste. Je lui promets que si, si, il pourra s'arrêter en cas de besoin, faut juste appuyer plus fort qu'avec des freins à disques hydrauliques.

8h50 nous voilà partis avec 10 minutes de retard pour cause de péripéties . On arrive chez Benoit,  et nous sommes sur la route à 9h. Peu après la gare de Balizy, Seb constate que son pneu arrière est tout mou. Arrêt gonflage qui nous permet de croiser Stéphane et son fils , eux aussi sur la route. On décide de rouler un peu ensemble, mais le pneu en décide autrement, obligés de mettre une chambre. En démontant, le constat est sans appel : plus une goutte de préventif . J'entends déjà les copains d'AAOC se moquer du tubeless route ..  Chambre en place, ce sera la fin des ennuis mécaniques.

Nous arrivons dans la côte de Villejust. J'adopte un tempo rythmé mais sans forcer et Seb tient parfaitement le coup. Pas mal du tout pour un débutant. Benoit reste sagement dans la roue.

On file vers le Déluge, Seb se lance carrément à l'avant dès que ça commence à monter. Mince alors, il n'a peur de rien. Evidemment ça titille le Benoilator qui allume le turbo. Et voilà ma sortie cool compromise. Je suis obligé d'accélérer pour recoller, puis dans la dernière ligne droite, alors que Benoit s'est calé dans le sillage d'un cycliste rattrapé, je lance une petite attaque laissant tout le monde sur place. Enfin pas pour longtemps : un Ala-Benoit déchaîné passe comme une fusée et me prend 10m sur les 50 derniers. En forme Benoit aujourd'hui.

Nous sommes sur le plateau, donc on augmente la cadence. Seb reste bien dans les roues, ça suit . On file sur St Cheron , Villeconin . Bel enchaînement de bosses, que je monte avec Seb en mode souple pendant que Benoit caracole devant.  Après un petit ravito on arrive à Sernaise. J'adore cette montée.  Gros tempo en bas de Benoit, Seb suit dans sa roue. Passé le premier virage après le pont, je le vois se dresser sur les pédales et mettre une mine !! Passer d'un VTT de 13kg à un vélo de route de 7kg lui donne des ailes et l'envie d'accélérer. Je vois les deux compères détaler mais Seb avait sous-estimé la longueur de la pente. Je le rattrape facilement dans la dernière ligne droite et l'emmène dans le vent pour tenter de reprendre Benoit.

Le vent : notre compagnon toute la journée , et quasi de face tout le temps !

Seb est maintenant en confiance, il relance avec vigueur, le tempo a grimpé et je suis bluffé par sa forme. Il a déjà du bien s'entraîner pour son retour, car le niveau est plus que respectable.

Voilà Bel Air : avec le vent de face, je sens que ça va être dur et qu'on ne battra notre record aujourd'hui. Je met du rythme en bas et commence à souffrir à 300m du sommet mais Benoit prend le relai, sans attaquer et ça nous permet de tenir le rythme jusqu'en haut avec un temps très correct à la clef.

La descente du Déluge et le sprint de Marcoussis sont frustrants, vent dans le nez, impossible de dépasser les 50 km/h aujourd'hui . Reste l'Escargot où je sprinte comme un fou pour passer Benoit sur la ligne avec le cardio en folie. Puis retour à Savigny . Seb est enchanté par cette sortie et nous a impressionné par son adaptation super rapide.

A refaire :-)

Dimanche 23/09/18 : Barbizon avec Benoit et le retour de Seb !

Seb is back ! 

Deux ans que nous n'avions pas roulé avec Seb ! Je le pensais perdu pour le vélo et puis miracle il y a 15 jours, il répond à un mail . De retour sur les chemins ! Après quelques sorties solo, le voilà enfin décidé à rouler avec nous.

Je dessine un parcours sympa à Bleau, sans trop de difficultés : pas trop de bosses, du technique mais pas trop hard, et beaucoup de singles et de passages ludiques, dont le Rocher de Samoreau que j'adore.

Météo douteuse ce matin . Comme le craignais, un SMS du Benoulator dubitatif arrive vers 7h30. Je m'emploie à le convaincre, la météo aviation n'annonce que de la bruine faible par intermittence.

8h30, nous arrivons sur le parking de Barbizon suivi quelques secondes plus tard par Seb . Le voilà en chair et en os, avec son humour gouailleur unique. Un vrai bonheur de le revoir. La team KHS n'est pas encore complément morte, même si la plupart de l'équipe a évolué vers d'autres pratiques qui ne nous donne plus l'occasion de rouler ensemble, hélas .

Nous voilà partis en direction de Cuvier, avec un temps vraiment particulier : ça bruine, mais il fait chaud, atmostphère tropicale @inside.

Rythme souple , on avance bien mais sans forcer . Quelques petits passages techniques pour se réveiller, un peu de sable ultra mou qui bouffe des watts. Cela fait un sacré bout de temps que je ne suis pas venu à Bleau, et ça me fait plaisir de retrouver cette belle forêt et quelques-uns de mes passages favoris du coté de la Grotte aux Cristaux.

J'ai repris des morceaux d'une ancienne trace et arrivés du coté de la Solle, je réalise qu'on va emprunter la montée impossible barrée par de gros troncs d'arbres. Zut, j'aurais du faire attenteion . Mais ... miracle , les troncs ont été coupés ! Ils étaient là depuis des années, je n'en reviens pas. Du coup ... la montée est-elle possible ? Le temps de me dire ça , je ripe à l'arrière et cale. Je vois Benoit qui insiste et ne cède qu'à 10m sur la partie la plus raide. Du coup, arrivé en haut, je redescends, sans le camel pour être le plus léger possible. Et ça passe ! Waouh, 10 ans qu'elle me résistait celle-là ! La journée commence bien.

Et la météo est bien meilleure qu'espéré , on a même un vague rayon de soleil au sommet de la route Leopold et du super raidar. Quelques dizaines de mètres avant, je bloque les suspensions, prévoyant une attaque du Benoilator. Je le suis mode tempo sur le bas, mais il n'accèlère pas. Du coup, je me dresse sur les pédales et appuie fort en danseuse. Les jambes répondent super bien, record pulvérisé sur la montée .

On file ensuite vers le sud, Rocher d'Avon et ses petits chemins toujours aussi top. Puis direction Samoreau où on se régale dans les singles avant de remonter sur Dénécourt, de montrer le single MBF à Seb puis de revenir par la mythique route des Artistes. Un groupe important de pietons sauvera le KOM en nous forçant à fortement ralentir .

Belle sortie, super ambiance, pas trop forcé donc pas fatigué et ça fait du bien de rouler cool de temps en temps.

Et on a retrouvé Seb :-) :-) !

Dimanche 16/9/18 : Belle sortie avec Benoit en Vallée de Chevreuse

Grosse surprise sur les 17 Tournants  route détruite !  

Semaine hyper intense au boulot, donc weekend tranquille en prévision, besoin de récupérer.  Notre petit Seb différant d'une semaine son retour dans la Team , c'est l'occasion de faire une sortie route au départ de la maison avec 1h de sommeil en plus à la clef . Et puis soyons honnête : ça me manque !

Au vu du beau soleil, je trace un parcours en 110 km au départ de chez Benoit . Pas d'autre candidat, nos amis d'AAOC étant mobilisés sur l'organisation de la cyclo Raymond Martin .

Le temps de récupérer Benoit, nous partons vers 8h45 . J'ai une contrainte horaire, donc il va falloir tenir une moyenne correcte. Comme souvent ces derniers temps, les sensations sont très moyennes au départ. Le parcours est un peu urbain sur cette partie, on bavarde tranquillement avec Benoit .

Passé le Déluge, le moteur commence à chauffer, je mets un peu de rythme . Deux cyclistes doublés sautent dans nos roues , nous allons former un bon petit groupe qui se relaie bien . Cela remonte bien la moyenne . Malheureusement nos chemins se séparent à Rochefort.

La fraîcheur est perceptible en Vallée de Chevreuse, alors que Benoit a été retardé à un carrefour, un vététiste que je viens de doubler passe en mode "déchainé" . Pendant quelques kms, il appuie comme un forcené sur les pédales, dans les bosses, c'est tout juste si le guidon ne touche pas la route des deux côtés tellement il secoue son engin en danseuse. Et envoie à plus de 40km/h sur le plat . Incroyable. Il finit quand même par exploser en vol.

On retrouve un nouveau lièvre qui va bien. On approche des 17 Tournants, je reste dans les roues, prévoyant de pousser fort dans la montée. Petit incident technique, dans la descente qui nous emmène à Dampierre, je perds le bouchon d'une des gourdes, obligé de stopper pour transvaser dans l'autre.

Zut, je vais avoir un handicap sur Benoit . Mais .... en fait de pousser dans les 17 Tournants, on va vraiment le faire, mais à coté du vélo : la route est juste détruite et remplacée par un trou beant sur quelques centaines de mètres . Segment impraticable pour quelques temps.

La fin du parcours nous emmène à Chateaufort et Saclay : avec quelques longues bosses à la clef . Le Benoilator commence à voir l'essence baisser, il monte donc en rythme mais sans accélérer, cool, ça me va bien et je reste tranquillement dans la roue.

Final plus roulant, les jambes sont bien là, et on file à 35km/h sur les derniers kms , Benoit restant cette fois à l'abri derrière moi .

Une belle sortie très agréable avec ce temps et qui m'a permis de bien récupérer .

Dimanche 09/09/18 : le Bon Saint Arnoult

8 ans que je n'avais pas été au Bon Saint Arnoult . Pourtant, j'apprécie le coin . C'est donc avec plaisir que je me retrouve aux inscriptions avec Benoit et Richard. Contrainte horaire donc il ne faudra pas trop traîner. Message bien compris par Richard qui démarre pied au plancher . Trop rapide pour la vieille loco comme dirait Seb. Pas chaud, pas réveillé, pas de sensations . On fait de notre mieux avec Benoit. Heureusement, quelques raidars nous aident à rester à proximité et Richard fait quelques stop pour reconstituer le groupe. En parlant de raidars, il y en a une sacrée brochette. Je ne m'attendais pas à ça ! Le parcours est très sympa : toujours les fougères et bruyères , de beaux singles.  Terrain ultra sec, donc aussi du sable et de la poussière. Je manque de finir dans un trou en suivant Benoit, je ne voyais plus rien devant . Au premier ravito, on croise une grosse délégation de l'Yvette et @Sylvain Cerise que je ne connaissais que via Strava. Et encore des raidars infernaux, tout le monde monte à pieds ... sauf nous :-) . Et aussi trois gars de l'Yvette dont deux en VAE.  Au km 50 , crac : la selle de Benoit rend l'âme. D'abord le support gauche puis malgré une réparation de fortune , le droit . Il faut dire qu'avec la sécheresse, le terrrain tabasse pas mal , au point que je laisse l'amorto arrière ouvert. Benoit coupe par la route avec une selle qui tient avec des rilsans. Nous continuons les 20 derniers km pied au plancher avec Richard. Les jambes sont là maintenant et je me fais plaisir dans les relances. Et encore des raidars impossibles . Mais ça passe. Final plus roulant , belle moyenne à la clef et bonnes sensations sur le vélo.

Dimanche 02/09/18 : La Ballancourtoise

Belle édition sur un parcours différent qui allait vers l'ouest du côté de la Juine.  Inscrit sur le 70, j'opte finalement pour le 60 pour rouler avec les copains.  Vincent et Alex sont en effet inscrits sur le 60, tout comme Benoit. Sympa de rouler avec nos jeunes et très prometteuses recrues. Va-t-on arriver à les suivre ? D'autant qu'ils ont l'air en super forme ces derniers temps. Nous voilà donc partis à 8h15, le temps de retrouver tout le monde.

On se dirige vers la traditionnelle zone des supers singles au dessus de Ballancourt. Cette fois la route 99 est au départ. Du coup, on est pas mal bouchonnés et on n'a pas d'autre choix que de patienter dans les passages techniques. La pluie de la semaine a fait du bien, le grip est meilleur que dimanche dernier .

On file ensuite dans le dédale de singles sur les hauteurs. Un gars motivé pousse un peu tout le monde dans la montée, du coup je saute dans sa roue pour profiter de l'ouvreur et me dégager des bouchons. On fonce dans le single des "chasseurs", mon guidon rase quelques arbres de pas loin mais c'est jouissif et les jambes répondent bien après une semaine de repos.

Vincent revient au hasard de quelques ralentissements et on arrive au premier ravito pour goûter le gâteau de semoule . Regroupement général.

On repart tous les quatre, dans un grand chemin où Benoit qui commence à être chaud enclenche son fameux 44. Il en remet une louche sur une piste cyclable où je suis à 150 tours/minute derrière avec mon 32 mono-plateau. Mais je m'accroche sous l'oeil goguenard du Benoilator.

Passé le ravito 2 , le parcours est vraiment sympa. De beaux singles et de belles zones technico-ludiques dont une descente "Granit Montanesque" où beaucoup de concurrents sont perplexe au bord du chemin, j'y vais ou j'y vais pas ? Malgré le peu de VTT de cette année, je me régale dans ces passages.

Au ravito 3, on discute des raids de l'année prochaine. Youpi, je sens qu'on va pouvoir reconstruire une petite équipe sympa. J'entends parler de Cap Nore, de Granit, de Roc d'Azur. Bien , bien !

Nos petits jeunes , en particulier Vincent, envoient du lourd et n''hésitent pas à relancer quand l'occasion se présente. Mais les faux plats montants qui se terminent en raidillon avec un Benoilator qui fait le tempo nous permettent encore de faire respecter notre expérience. Entre les ravitos 2 et 3 , on arrête pas de monter/descendre avec des passages pas faciles car caillouteux et ravinés.

Après le ravito 3 , le parcours toujours aussi sympa est un peu moins difficile. Idéal pour terminer sur un bon tempo. On double Pascal, parti du le 50, à quelques kms de l'arrivée.

J'ai  beaucoup apprécié le tracé, ludique et bien équilibré, à refaire . Benoit toujours en pleine forme mais aujourd'hui les jambes tournaient bien et je suivais sans souci dans les bosses.

 Orga au top comme d'habitude, sans parler du mythique gâteau de semoule ! Merci à nos amis Ballancourtois :-)