Dmanche 03/03/19 : Barbizon avec Oliv x 2 , Benoit, Seb et Ludo

Habituellement, le retour du ski me pose problème pour rouler, mal aux jambes. Les conditions météo exceptionnelles cette année ont permis de skier avec un super temps , de la bonne neige et donc bien relâché au niveau des cuisses. Du coup, jambes en pleine forme au retour :-) .

Je propose donc une belle sortie sur un de mes parcours favoris que j'améliore pour l'occasion avec quelques variantes : le tour de Fontainebleau via le Rocher de Samoreau.

Depuis 6 mois , j'ai un peu de mal avec mon Dengfu M06, sans doute l'effet du vélo de route où je n'ai jamais mal au dos . Donc, tendance à avoir la nuque et les épaules un peu raides après les sorties VTT. Je n'ai pas ce pb avec le Stump mais par contre, dur dur de suivre le Benoilator dans les bosses avec le "gros" vélo. Bref, je décide de passer la Reba du M06 en 120 pour pouvoir baisser la pression et mieux filtrer les chocs et commande la pièce adaptée : plus de cales sur les Reba récentes, il faut changer la tige dans la jambe gauche de la fourche ( pièce pas chère ) .


Pièce commandée depuis le ski chez Bike24 et reçue le lendemain. Tiens bizarre, DHL a livré dans un relais en plein Paris au lieu de celui à coté de chez moi. Je file la récupérer le samedi et ... le relais n''existe plus . Appel à DHL qui avoue un gros bug et ne sait pas où est le colis. A tout hasard, je tente le relai que j'avais demandé et ouf , la pièce est bien là !

J'ai déjà changé cette pièce donc je connais la manip, pas plus de 10 minutes si on sait comment faire.

Pièce changée, j'en profite quand même pour changer l'huile de la fouche.

Test dans la résidence, nickel tout fonctionne bien, et l'avant est plus souple . Le débattement supplémentaire me permet par ailleurs de redresser un peu le vélo et du coup je peux rouler avec l'amorto en position ouverte , donc plus souple aussi, sans risquer de toucher les pédales dans le technique.

Tout content de moi, je pose le vélo dans le garage.

Episode 2 : 20h, je retourne au garage pour mettre le vélo dans la voiture. Allez , encore un petit test. Je refais un tour, et pose le vélo à coté de la voiture . Et là , un grand boum, et les plongeurs de la fourche s'éjectent litteralement en l'air !!! Oulala ! Que s'est-il passé ? Cerise sur le gateau, l'huile coule par terre. La cata ... . Je crains que la fourche soit HS mais non, j'ai mal remis les circlips en bas des plongeurs. Séance galère avec les phares de la voiture pour remettre de l'huile, remettre les circlips cette fois avec précision, vérifier les circlips environ 20 fois et retester le tout. Bon ça marche mais je suis pas rassuré pour le lendemain me voyant déjà avec deux morceaux de fourche au fin fond de la forêt .

Le lendemain, on se retrouve sur le parking de Barbizon. Belle équipe aujourd'hui avec OliVTTiste, OliPaul, Benoit, Seb chaud bouillant et Ludo.

Un peu perturbé par mes aventures de la veille, j'ai oublié le GPS. Bon pas très grave, je connais le parcours par coeur ou presque, tout le monde a la trace et j'ai ma montre GPS pour tout enregistrer.

Nous voilà partis, terran bien sec, température idéale . Ca commence bien. Les premiers passages techniques passés me rassurent sur la tenue de la fourche et me rappellent que j'ai oublié de resserer les vis de l'étrier avant. Un petit stop et c'est réglé. Le M06 fonctionnera à la perfection aujourd'hui tout en se révélant plus confortable et encore plus efficace qu'avant dans les parties techniques. Une réussite cette modif !

On file vers le sud de Bleau via la Grotte aux Cristaux puis le Rocher d'Avon avec une pause ravito au sommet. J'adore cette endroit. Tout le monde passe la grosse marche juste après ou presque, notre Benoilator préférant quand ça monte.

Justement, je lui ai mis la Butte Montceau au programme ainsi que le Mont Andart. Petit détour, mais la Butte est un haut lieu d'arsouilles avec Benoit depuis des années.

Seb qui est de plus en plus en forme décide de jouer le troube fête : il accélère dès le pied de la montée, avec Benoit et moi dans la roue. Scénario imprévu mais intéressant ! Je reste en 3ème position mode observateur. Mais Seb a présumé de ses forces. Au tiers de la montée, il plafonne, Benoit accélère brutalement et passe. Me voilà 5 mètres derrière. Je bloque fourche et amorto, et je me dresse sur le pédales en danseuse. Hum, efficacité limitée : je patine sur les petits cailloux. Je tente de charger au mieux l'arrière mais impossible de recoller Benoit. Je ne peux que maintenir les 5m et nous arrivons dans cet ordre au sommet.

OliVTTiste qui a une contrainte horaire continue sans s'arrêter et se lance dans la descente. On cavale pour le rattraper et on passe la Seine direction le Rocher de Samoreau. Je me prends le pied dans une grosse branche qui se tend comme un arc et vient jeter à terre OliVTTiste tout en tordant un rayon de sa roue arrière qui déforme la jante ! On va filer comme des missiles sur le single bien sec et jouissif mais aussi physique avec les montées/descentes. .  Tout le monde adore ce passage qui était une découverte pour Ludo et OliPaul .

On remonte vers Denecourt par la montée sud qui est vraiment magnifique, on se croirait dans les Vosges. Le terrain sec me permet de grimper sur les dalles en haut et de franchir sur le vélo ce passage difficile.

Pause à Dénécourt au milieu d'un groupe de barbares déguisés et on se lance sur le single MBF toujours aussi sympa et de plus en plus technique car il se creuse petit à petit. Il faut bien regarder où on met les pneus.

Reste plus que le Rocher Cassepot, une remontée Casse-Pattes vers les hauteurs de la Solle puis la Route du Luxembourg et des Artistes. Nouveau lieu mythique. Alors que je pense avoir largué Benoit au prix d'une grosse accélération aux 200m il parvient quand même à me doubler et passe la ligne en tête.

Super sortie, pour la première fois depuis longtemps, j'ai retrouvé des sensations sur le VTT.

Dimanche 17/02/19 : Rallye de Villejuif avec Benoit

Envie de faire de la route aujourd'hui . Mais départ AAOC trop tardif pour rentrer à l'heure et préparer les affaires pour le ski la semaine prochaine. J'opte donc pour le Rallye de Villejuif avec Benoit . Départ inhabituel via les pistes d'Orly puis parcours classique. Benoit appuie bien sur les pédales dans les premières bosses et me fait mal aux jambes . Retour en inversant les rôles, je mets le turbo dans les lignes droites avec Benoit dans la roue qui souffrait un peu :-) . En rentrant vers Villejust, on se fait passer par un groupe d'avions de chasse. Je saute dans les roues pour 3 km à presque 50 km/h : calmé ! Temps incroyable pour la saison, le pied de rouler sous le soleil et sans avoir froid même si ça piquait un peu à 8h. 

Dimanche 20/01/19 : Sortie glagla avec les copains d'AAOC et Benoit

Seb bosse ce week-end, j'en profite pour revenir à la route et participer à un entrainement hivernal AAOC. Toujours un plaisir de rouler avec la joyeuse équipe et de retrouver Franck &Co et notre capitaine de route du jour, la version XXL du Franck . Première heure sous une fine bruine, j'ai bien cru que Benoit allait m'étrangler pour l'avoir emmené dans cette galère. Le moral n'est pas au top : j'ai le choix entre mourir gelé ou étranglé et .... aucune des deux idées ne me motive vraiment :-) Heureusement, comme prévu la pluie cesse. Difficile de se réchauffer malgré tout. A Bullion en bas d'une longue descente je ne sentais plus mes pieds ni mes mains. Heureusement, quelques AAOC décident d'accélérer un peu sans que notre capitaine de route ne grogne de trop. Benoit suit, je reste dans sa roue. Comme ça monte un peu, ça va tout de suite beaucoup mieux et la fin de la sortie se termine sous un temps presque agréable.

Dimanche 13/01/19 : Igny avec Benoit, Seb, Richard, Mathieu et Tom

Seb qui a toujours mal à une côte m'avait commandé : un parcours pas cassant, mais avec des bosses pour s'entraîner pour l'Hivernale et physique pour se tester. Bon ... pas évident de trouver le bon compromis. Pariant sur le peu de pluie ces 15 derniers jours, j'opte pour Igny où je ne mets généralement pas les pieds en hiver.

La proposition a du succès : outre Benoit que je croyais encore au ski, Richard, Mathieu et Tom sont volontaires. Sympa de rouler avec un bon groupe.

On se retrouve sur le parking de la mairie à 8h30 ... ou presque :-)

Il est 8h50 lorsqu'on s'élance sur le parcours, j'ai tracé un grand classique du coin et Pat s'il nous lit ne sera pas surpris de savoir que j'ai eu quelques remarques sur le côté "tonique" des premiers kms avec pas mal de montées à plus de 20% . Le terrain est mou par endroit mais toujours praticable même si les vélos finiront quand même bien sales. On tourne dans Verrières dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Mathieu , Tom et Richard découvrent ce terrain de jeu bien ludique avec la zone "grand huit" .

La montée vers le point de vue, ultra raide et qui est un beau challenge sur le sec est aujourd'hui 100% impossible, la terre glaise glisse et même à pieds on a du mal. Ce sera néanmoins la seule qui posera souci, tout le reste même très pentu se monte sans problème, au contraire, les crampons mordent bien dans le sol humide ( plus humide que prévu quand même ) .

Mathieu a les bronches encombrées et envisage un forfait au bout de 10 km. Tom qui s'est levé après une nuit de 4 heures pour venir avec nous, le menace de représailles telles que Mathieu ... continue :-)

On enchaîne les boucles en montées/descentes, bonne préparation pour l'Hivernale de Larchant .

Dans le bois de Clamart, nous croisons un gars avec un maillot du SLC VTT ! Il ne nous reconnait pas ( personne en vert ... ) et nous non plus : avec Richard et Mathieu, on se pose la même question : mais qui était-ce ??

Benoit met des mines dans les bosses, j'essaie de suivre mais rien à faire, le compte-tour est bloqué aujourd'hui, impossible de forcer. Richard titille Benoit et évidemment la réponse vient immédiatement avec une accélération mortelle dans une bosse . Les 3kg en plus en ce moment ne m'aident pas à rivaliser, va falloir passer au mode carottes/haricots verts !

Seb ne s'en sort pas mal du tout. Alors que je craignais qu'il ne tire la langue en fin de sortie, après ses débuts de crampes à Longchamp la semaine dernière, il va de mieux en mieux et commence lui aussi à titiller Benoit.

Finalement, Mathieu et Richard nous quittent après 2h30 de sortie pour raccourcir un peu, contrainte horaire pour Richard. On continue avec Seb, Benoit et Tom bien décidé à rentabiliser la sortie !

On profite du super single en balcon de Bièvres au retour, je l'adore celui-là . Puis c'est la boucle finale dans Verrières. Ayant aussi une contrainte horaire, j'opte pour un retour par le single le long de la 118. Bien tonique aussi celui-là . Seb relance à la poursuite de Benoit et miracle, d'un coup les jambes se débloquent, je peux enfin relancer et ce ne sont pas les relances qui manquent ici .

Tom est sur la réserve et dans la dernière bosse raide il monte à pieds. Alors que je le pense juste derrière, on tourne à gauche sans qu'il nous voit pour la dernière montée impossible. Benoit cale, je loupe le virage et finit par buter sur une souche pendant que super-Seb grimpe jusqu'au sommet. C'est bon pour l'Hivernale !

Mais ... plus de Tom . Et quasi impossible de revenir en arrière vu la pente de ce qu'on a descendu . On appelle et Tom finit par nous rejoindre. Ca me laisse l'opportunité de retenter, avec succès la montée impossible .

Il ne reste qu'à se laisser glisser jusqu'à Igny sur un beau single descendant.

Bonne sortie avec une super ambiance et au retour dans la voiture, Seb nous sort boissons et gatteaux qui font du bien car on a dépensé une belle quantité d'énergie.

Dimanche 06/01/19 : Longchamp avec Seb, Mathieu, Tom et Nico

Seb à l'arrivée , un peu fatigué :-) 

Le Fast Pack à plus de 50km/h

The Famous Samuel, et son non moins célèbre fixie 

Benoit au ski, et l'ami Seb s'est félé/cassé une côte il y a trois semaines en promenant sa meute de fauves. Seb a envie de rouler, la douleur ayant diminué, mais je suis inquiet du résultat de l'effort avec ce type de blessure. Donc, on va éviter le VTT au profit de la route , et en cas de souci , mieux vaut tourner en rond à Longchamp, la voiture ne sera pas loin. Par sécurité, je prend les deux clefs de la voiture pour que Seb en ait une aussi. La "Team Camber" est partante pour nous rejoindre sur place, une première pour Mathieu.

On arrive donc avec Seb à Longchamp à 9h20, le temps de sortir les vélos et de régler le Garmin pour Seb, nous nous élançons sur l'anneau à 9h40. Je réalise que la fonction GPS du Polar est désactivée, ça arrive parfois avec des sélections intempestives dans les menus quand je le remet dans ma poche sans l'éteindre. Les joies du tactile ... Je commence à rechercher dans tous les menus où se trouve cette option, sans succès immédiat. L'idée était de rouler doucement sur les premiers tours pour expliquer le circuit à Seb et les bonnes méthodes pour sauter dans le peloton. Alors que je roule au ralenti concentré sur le GPS, un peloton rapide passe ... et je vois Seb se dresser sur les pédales et sprinter pour le rejoindre. Mais il est fou ce garçon ! On roule pas depuis 2 minutes !

Je m'attends à le retrouver la langue pendante en haut de la bosse, que nenni ! Il a filé comme un lapin le p'tit Seb .

Bon, je trouve enfin comme réactiver le GPS qui démarre . Je prends un rythme modéré, il faut chauffer tranquillement la machine et en garder sous le pied car d'ici 1h , quelques pointures comme Samuel ou Yves sont prévues et le peloton va vite se transformer en Fast Pack .

Mathieu est en retard et on bout de 4 ou 5 tours, je le vois m'attendre devant la voiture. Je m'arrête et nous repartons ensemble . Tom et Nico viennent à vélo depuis Clamart, ils nous rejoindront sur l'anneau.

On trouve un petit peloton qui va a un bon rythme et on discute avec Mathieu , jusqu'à ce que notre super Seb censé souffrir de sa blessure et n'avoir pas roulé depuis 3 semaines , nous rattrape et me donne une tape amicale dans le dos.

Seb est dans un petit groupe, je prends la roue, Mathieu préfère rester tranquille. On fait 3 tours dans cette configuration, je suggère à Seb de monter le faux plat plus en cadence pour ne pas trop se griller les jambes. Puis ... le Fast Pack passe . J'accélère pour les suivre, Seb n'accroche pas le wagon . Ca tourne bien pour la saison, je fais un tour dans la roue de Samuel, pas tous les jours que j'arrive à l'accrocher celui-là !

La moyenne sur le GPS remonte d'un coup. Quelques passages un peu chaud lorsqu'on dépasse des pelotons plus lent dans les virages aux extrémités. Un passage délicat dans cette configuration au Virage du Moulin me fait perdre 50m sur le Fast Pack, aie , aie , aie situation à risque. Je donne toute la puissance disponible pour recoller, et réalise que le peloton s'est coupé en deux et que le premier groupe se fait la malle.  Pression du turbo au max, je monte à 48 km/h dans le faux plat et les rejoint mais j'en ai trop fait. Je craque en bas de la descente sur une accélération n'arrivant pas à récupérer.

Je fais deux tours de recup puis attend le prochain passage et c'est reparti . Cette fois, je me cale le plus à l'avant possible ( c'est pas que je veux pas relayer, c'est juste pas possible avec le niveau des avions qui tirent devant ) .

Excellente séance , les sensations sont bonnes, je me fais plaisir . A 80 km je stoppe pour attendre les copains et repart pour trois derniers tours tous ensemble.

Seb fini un peu carbonisé, il a beaucoup donné au final et au fil des tours , le faux plat s'est transformé en route de montagne :-) . Il a quand même fait une sacré perf pour une première et dans son état à presque 32 de moyenne . Un bon entraînement pour l'Hivernale !

Bonne année 2019 !

Dimanche 30/12/18 : Sortie Technico-Ludique avec Mathieu & Benoit dans les Trois Pignons

Belle sortie commencée sous un brouillard à couper au couteau. Comme Bast avait parlé de venir, j'avais tracé un parcours assez technique avec notamment une super descente dans le Laris qui Parle. On s'est bien amusés malgré quelques petits portages qui ont rappelé à Benoit de vieux souvenirs :-) dont la partie d'escalade pour grimper sur le Laris.  Pas mal de coins sympas au menu : Coquibus et les 100 Marches, Sucremont, le Laris qui Parle, une descente bien sympa du coté du Telegraphe de Noisy, le Pignon des Maquisarts puis Chateauveau avec un retour perturbé par des chemins barrés qui nous ont contraint à un détour par la route. Terrain agréable même si bien mouillé ce qui m'a fait renoncer à quelques dalles. D'autant que le pneu Michelin arrière, acheté sur la foi d'articles vantant son grip incroyable est une vraie savonnette sur les rochers humides. A noter un passage vraiment magnifique du coté de la Maison Poteau et une dalle ... horizontale recouverte d'on ne sait quoi qui glissait à mort . Même à pieds on ne tenait pas dessus ! , Un plaisir de revoir Mathieu qui en plus avait amené le champagne pour fêter la dernière sortie VTT 2018 .

Dimanche 16/12/18 : Longchamp avec Benoit

Pas inspiré pour aller rouler dans la campagne humide ce matin, surtout avec un début de crève, donc direction Longchamp avec Benoit . Piste humide ( une crevaison malgré les GP4000 ) mais conditions correctes, pas très froid et vent faible . Une heure dans le peloton rapide, bon décrassage ca fait du bien de tourner les jambes en rythme.

Dimanche 09/12/18 ; Barbizon avec Benoit , Seb et Xav

Barbizon était la seule destination possible avec la pluie des derniers jours et la tempête nocturne. Benoit enfin remis et Seb sont partants et nous avons la bonne surprise de voir Xav nous rejoindre. Il est équipé d'un beau Surly montée en 29+ (!) et équipé d'une boite de vitesse Shimano dans le moyeu. Seb est intrigué par ce montage pas ordinaire.

Nous partons sous quelques gouttes qui me pousse à enfiler un Kway au dessus de ma tenue. Mais le vent chasse vite la pluie et nous aurons même de beaux passages ensoleillés.

Le terrain humide au début, sèche vite sous l'effet du vent. Malgré tout, le passage sur les hauteurs de la Solle demande de faire attention aux racines glissantes. Même en visant bien droit pour les prendre à 90° , j'ai droit à quelques ruades de l'arrière.

Pensant que le terrain serait beaucoup plus mouillé et à la demande de Seb pas encore en super forme, j'ai tracé un parcours pas très technique. On aurait pu viser plus dur car finalement, à part des arbres en travers un peu partout, il y a peu de traces des trombes d'eau et de la tempête de la veille.

Le Surly de Xav marche bien , mais tire un peu long sur quelques montées bien raides comme la super montée impossible nouvelle génération de la Solle, où je m'y reprends à 2 fois, mais échoue à 10cm du sommet pas loin du backflip.  Pas assez de force en ce moment pour tenir cette pente à 30% .

Retour via le single des Gorges du Houx puis la montée Pavée. Impossible de rivaliser avec Benoit qui donne l'impression de ne pas avoir coupée. Je n'arrive pas à forcer ayant laissé toutes mes forces dans la montée impossible.

Final plus roulant que prévu, je voulais prendre "le retour Pedalator" mais manifestement j'ai tracé à coté et on file sur des chemins sans difficulté.

Bonne sortie pour cette période de l'année en espérant avoir un temps plus sec dans les semaines à venir .

Dimanche 18/11/19 : Petit tour au soleil avec les copains d'AAOC , Richard et Benoit

En attendant la grosse sortie VTT de la semaine prochaine avec Seb qui sera dispo, option route pour ce week-end histoire de ne pas se lever trop tôt et de profiter des copains de l'AAOC . Franck & Yann proposent un départ à 9h de Chilly .

On s'y retrouve tous avec Richard en prime qui arrive sur un magnifique Canyon CF Ultimate. Va falloir appuyer pour suivre le missile !

On part sur une trace AAOC classique via Janvry et les Molières et retour après une boucle jusqu'à Choisel et Cernay.

Un peu frais au départ mais le grand soleil nous réchauffe assez vite. Rapidement mon obus de valve arrière refait des siennes me rappelant que j'avais prévu de le changer ! J'en serai quitte pour trois regonflages et les moqueries de mes petits camarades sur les intérêts du tubeless. Pourquoi ça ne m'arrive que lorsque je suis avec AAOC :-)

Le retour est plus compliqué avec un bon vent dans le nez. Heureusement que nous sommes en groupe, on passe en mode relai. Franck en reprise, appuie bien quelques relais qui me font monter le cardio et constater que quand il fait froid, j'ai du mal à accélérer.

A un moment il me semble entendre "Jean-Pierre" . Mais j'ai un doute ... En regonflant une Nième fois au pied de l'Escargot je réalise que je n'ai pas rêvé en voyant arriver Gilberto qui a fait demi-tour pour tenter de nous rejoindre. Pas évident en plein vent de face sur le plateau de Janvry !

On monte l'Escargot ensemble et Richard et Gilberto nous quittent au rond-point directement St Michel pendant que nous rentrons tranquillement .

Arrivé à la maison, je change immédiatement l'obus et constate ... que le pb est résolu :-)

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