Histoires de vélo par KHS91

samedi 23 août 2008

Dimanche 24/08/08: sortie club

Départ à 8h de la maison, direction la piscine de St Michel . J'arrive à 8h30 après 12km depuis Savigny via les bords de l'Orge. J'y retrouve Ludovic et Michel G. et nous optons pour le parcours que j'avais dessiné hier soir. Temps couvert et plutôt frais pour un mois d'août. Nous montons à la tour de Montlhery avant de redescendre sur Marcoussis. Michel connait bien le coin et nous montre un super sentier à la mode de l'Alpe d'Huez qui est bien plus sympa que la montée par la route. Celui-là, je l'ajoute à mes tablettes. Nous redescendons ensuite pour remonter vers Nozay. On repasse par le single " à ronces " qui s'avère vraiment à la limite du praticable, on voit à peine le chemin au milieu de la végétation. Point positif: les ronces sont couvertes de belles mures protégées par le coté inaccessible de l'endroit. Nous filons ensuite sur le plateau de Nozay, direction la forêt de Saulx où nous empruntons quelques-uns des beaux singles de l'endroit après une petite pause ravito. Sortie de la forêt, nous prenons la direction de Villebon avec un petit tour de l'étang. Première alerte au moment de remonter vers Saulx : le pneu arrière de Michel se dégonfle. Un petit coup de pompe et nous empruntons un chemin ultra mou sur quelques mètres où je m'enlise rapidement avec la roue qui double de volume. A peine sorti du piège nous faisons un arrêt forcé pour mise en place d'une chambre dans le pneu arrière de Michel qui ne tient plus la pression. On repart, direction Ballainvillers puis le bois de Templiers ( Michel nous apprend l'histoire du lieu que j'ignorais ) avec passage sur le pont daté du 11ème siècle. Puis gare de Gravisy et nous prenons les bords de l'Yvette direction Epinay où nos routes se séparent, Michel et Ludovic rentrent vers Saint Michel pendant que le retourne à Savigny via Morsang.

Samedi 23/08/08: Bords de l'Orge-Yvette-Saulx

Sortie en fin d'après avec Jean-Claude, cousin des Charentes venu passer quelques jours à Paris. J'en profite pour lui montrer que notre région n'est pas qu'un bloc de béton et que les espaces verts ne manquent pas. Nous empruntons les bords de l'Orge, puis ceux de l'Yvettte avant d'aller faire un petit tour dans la forêt de Saulx. Le temps est superbe, la vue depuis le belvédère au sommet de la forêt est magnifique. Nous prenons alors le chemin du retour pour revenir à Savigny après 1h43 de promenade et 30km au compteur.

mercredi 20 août 2008

Mercredi 20/08/08 : Meudon

Arrêt dans la forêt de Meudon en rentrant du travail. Objectif double : faire tourner un peu les jambes après les efforts de dimanche et tester la nouvelle tige de selle Gravity Dropper Turbo installée sur le Prophet. J'avais en effet commandé cet accessoire il y a quelques semaines en prévision du raid de Remiremont et de l'AltaVTT . Pas de chance, elle n'est arrivée ( en provenance direct du fabricant aux US ) que lundi donc trop tard pour l'XXX'TREME. Je l'ai montée sur le Prophet que je prévois d'emmener sur l'AltaVTT. Test très concluant lors de cette sortie dans la forêt toujours aussi ludique de Meudon. La manipulation est très simple : un pression sur la commande au guidon et la selle se met en position basse ( -7,5 cm ) . Une nouvelle pression et elle remonte immédiatement. Idéal pour rendre le vélo plus facile à piloter dans les descentes raides. Au passage je constate avec satisfaction que les jambes tournent bien et même bien mieux que la semaine dernière. J'emprunte quelques-uns de mes singles préférés avec une petite pensée emue lorsque je passe à l'endroit où je suis tombé assez violemment lors de la Jovacienne.

mercredi 13 août 2008

Dimanche 17/08/08: Raid XXX'TREME à Remiremont

Départ vendredi 15 en direction des Vosges avec toute la petite famille. Lorrain d'origine, c'est avec plaisir que je prends la direction des montagnes où je passais souvent mes vacances lorsque j'étais enfant. Ma nièce Valérie qui habite Saint-Die vient d'avoir une petite Gabrielle, nous profitons de ce week-end prolongé pour lui rendre visite. Parcours sans soucis via l'A5, toujours aussi fluide, nous mettons 3h30 pour arriver à Remiremont depuis Savigny sur Orge. Diner à Gerardmer le vendredi soir, c'est un plaisir de retrouver cette magnifique petite ville des Vosges. Samedi, direction Saint-Dié. Le temps est de la partie, nous profitons donc de la piscine de ma nièce où les enfants prennent plaisir à s'amuser. Guillaume, le mari de Valérie s'est acheté une nouvelle moto : une ZZR600 en parfait état. Il me propose de l'essayer, cela me change de mon Burgman 400. Un peu d'appréhension au début, cela fait quelques années que je n'ai pas piloté ce genre d'engin. Mais les réflexes reviennent vite et j'en profite pour enchainer une 2ème séance avec une montée et une descente du col menant à Saint Marie avec mon épouse en passagère, cela nous rappelle de très bons souvenirs. Merci Guillaume pour cette séance plaisir. Une nuit plus tard, me voici au départ du Raid XXX'TREME. Arrivé à 8h10 sur l'aire de départ, je récupère ma plaque N°14, équipée de 5 encoches à poinçonner aux ravitos. Briefing de départ, l'organisation nous explique qu'il y a des délais de passages à respecter sous peine d'élimination: 11h30 au premier ravito, 14h pour le 4ème et 16h pour le dernier . Le départ se fera derrière une voiture de police qui nous fait faire un tour de Remiremont histoire de chauffer les jambes avant de nous lancer sur le parcours. Nous sommes 93 inscrits sur le grand parcours et je suis assez inquiet au vu du matériel qui m'entoure : la densité de magnifiques vélos est importante : Skyde et Seven titane, Orbea Alma carbone équipé en pneus super lights ( il me semble voir un Maxxis Flyweight à l'avant, choix courageux vu la nature du terrain) , Scott Spark à la pelle, je me dis que le niveau me semble bien élevé et une i

nquiétude me prend que les délais de passage aient été calculés sur la base d'une moyenne élevée. Bon, on verra bien . Lorsque la voiture s'efface, les premiers accélèrent immédiatement dans la première bosse bien raide. Je me contente de garder mon rythme histoire de ne pas me carboniser, ce n'est pas la grande forme ce matin. Après la bosse de départ, on enchaine quelques montées/descentes. Les descentes sont très ludiques et techniques, en single entre les sapins. La pente est importante mais le terrain accroche bien et cela passe sans trop de soucis sur le vélo. Le parcours ressemble à une Jean Racine XXL avec l'altitude et la variété du terrain en plus. Le parcours passera son temps à osciller entre 400m et 700m d'altitude, quasiment sans portions planes. Quelques soucis en ce début de parcours : outre les jambes qui tardent à chauffer, les vitesses sautent sur les derniers pignons de la cassette, le dérailleur ayant été légerement tordu suite à un choc avec une pierre. Pour couronner le tout, impossible de boire, le tuyau du camel est bouché pour une raison mystérieuse. Je m'arrête donc pour remédier à tous ces problèmes: je detords doucement la patte du dérailleur et découvre que la membrane interne du tuyau du camel s'est un peu décollée ce qui fait bouchon. Je vire le petit morceau et tout rentre dans l'ordre. Pour les vitesses, je devrai passer le dernier pignon avec précaution pendant tout le raid sous peine de voir la chaine passer derrière la cassette, ce qui m'arrivera à quelques reprises. Arrivée au premier ravito au bout de 11km. Ravito bien fourni avec boissons énergétiques ( rare ), sucré et salé à volonté. Je repars rapidement, les jambes commencent à aller mieux. Après quelques séances de montagnes russes et quelques passages des plus humides, une belle descente bien raide nous amène au 2ème ravito. Pour l'instant, tout va bien , je suis largement dans les temps de passage. Le terrain est globalement sec, mais il y a un nombre assez stupéfiant de ruisseaux qui traversent les chemins , sans parler des rivières à passer à gué. Dans les zones proches d'un cours d'eau, le terrain devient mou et bien boueux. Les Nobby Nic me permettent de passer sans trop de difficultés, à condition de passer au bon endroit ( record d'enfoncement de la roue avant : 30 bons cms suite à un mauvais choix de trajectoire, et autant pour les chaussures en essayant de pousser pour sortir de cette situation inconfortable ) . On part pour une boucle après le 2ème ravito pour une vingtaine de kms et une bonne dose de dénivelé. Bien content de revenir au ravito N°3 et un peu inquiet : il est 12h15, 45km au compteur. Le délai pour le ravito suivant est à 14h, je crains que ce soit juste si le parcours reste aussi difficile. Je mange une bonne salade de riz au ravito, quelques gels énergétiques, quelques gobelets et c'est reparti. Je sors le GPS du sac pour le fixer au guidon : j'ai chargé dessus la position des ravitos, cela permettra de vérifier que je suis bien dans le timing pour le ravito 4. On remonte sec après le ravito, sur un sentier à flanc de montagne de 20cm de large. 100m de vide à gauc

he, racines et cailloux sur le sentier, mieux vaut faire attention à l'endroit où on met les roues du vélo. J'arrive en haut pas mécontent d'en finir, je suis plutôt sujet au vertige et ce passage magnifique étant quand même un peu stressant. J'appuie autant que possible sur les pédales . Après une belle descente, se profile le passage le plus difficile du parcours : une remontée vers la Pierre Nicole, bien raide d'un bout à l'autre. Je craque sur la dernière partie, terminée à pied. Arrivée finalement rapide au ravito, plus proche qu'annoncé. Il y a un nouveau délai à 16h. Il est alors 13h30 donc cela devrait passer sans problème. Je repars à 13h45. Le terrain s'avère difficile: pas mal de passages boueux + racines + cailloux, la progression n'est pas facile. Une petite averse au passage alors que le soleil brillait depuis le départ. Mais le temps de songer à sortir le Kway, le soleil est déjà de retour. Mention très bien au parcours qui regroupait tous les types de terrains possibles. Petit coup de pompe pendant 30 minutes. Je suis depuis le ravito avec un groupe et nous ferons toute la boucle ensemble les uns et les autres prenant parfois un peu d'avance au gré des aléas du parcours. Boucle difficile mais agréable : montées raides mais descentes ludiques. Beaucoup de singles sur ce passage, souvent à flanc de montagne. Dans l'ensemble, les descentes seront pour moi le meilleurs souvenir du parcours: un vrai régal de slalomer sur les singles entre les sapins sur un terrain bien accrocher. Retour au ravito, 15h31, ouf c'est gagné. Je reste 15 bonnes minutes au ravito, une petite salade, gel énergétique, abricots, fruits , tout y passe. Un petit coup d'huile sur la transmission qui fatigue sérieusement avec la boue. Je dépanne mes collègues occasionnels au passage. Les commissaires nous annoncent une fin de parcours avec encore "quelques bons coup de cul". Pfuiiii... Bon, on repart pour les derniers kms. Effectivement, on monte pendant quelques km sur une pente bien raide. L'arrêt a fait du bien, les jambes vont beaucoup mieux. Une partie plus roulante après le sommet de la bosse permet de remonter la moyenne, la forme est revenue . Et on entame la descente finale, superbe. D'abord roulante et large puis passage

en forêt qui tournicote entre les sapins. Quelques bonnes marches à passer sur des racines bien signalées par des panneaux danger ( mention très bien au balisage ) . Et voilà l'arrivée après 6h59 de roulage et 80 km . L'altimètre indique 2250m de D+ ( 2400 d'après Sporttracks sur le GPS ) . Très beau parcours, exigeant car sans plages de récupération et avec un terrain technique et varié rendu encore plus difficile par quelques passages boueux lors des nombreuses traversées de cours d'eau. Mais des paysages magnifiques et des descentes superbes bien tracées. Bref, félicitations aux organisateurs pour cette magnifique manifestation.

Profil du parcours

Cliquer sur la photo en haut à gauche pour voir l'album des photos de la rando

dimanche 10 août 2008

Dimanche 10/08/08 : Savigny-Forêt de Verrières le Buisson

Pour la dernière grosse sortie avant le raid de Remiremont, j'opte pour un parcours que nous avions effectué l'année dernière avec Benoit : Savigny-Forêt de Verrières, via Saulx, Villebon, Vauhallan, Igny. Parcours varié avec du dénivelé et une boucle de 60km qui permet de travailler un peu le foncier. En l'occurence, il s'agit surtout de vérifier que les jambes tournent toujours bien sur cette distance. Départ à 8h20 de la maison. J'ai promis de revenir pour le déjeuner, il s'agit donc de ne pas trop trainer. Pas évident, car suite au traitement pour mon épaule, j'ai toujours un peu mal partout, effet secondaire des médicaments. Je démarre donc sans forcer, direction Saulx. Vu les orages de ces derniers jours, je suis un peu inquiet à propos de l'état du terrain. Arrivé à l'étang de Gravigny, mes craintes se confirment, le terrain autour de l'étang est complément inondé. Heureusement, la suite du parcours démontrera qu'à part quelques flaques de boues, le terrain est sec dans l'ensemble. Arrivé dans la forêt de Saulx, j'opte pour la montée raide que nous avions pris il y a un mois. J'y double un autre vététiste qui monte à pied. Chose curieuse, j'ai un peu mal aux jambes mais pourtant, cela répond bien quand j'appuie sur les pédales et j'arrive en haut assez facilement. A noter que le Nobby Nic 2.25 monté à l'avant en prévision du terrain cassant des Vosges est un bon choix pour Saulx car l'avant passe mieux dans les zones défoncées et ravinées par les récents orages. Je bascule rapidement dans le descente vers Villebon et après quelques kms, me voilà en train de faire le tour de l'étang. Toujours sympathique le dimanche avec de jolies joggeuses qui trottinent. Remontée sur Palaiseau par le sentier au dessus la voie ferrée, passage toujours difficile, la montée est très raide. Arrivée dans les bois de Palaiseau, et direction Vauhallan. Je croise quelques nouvelles pistes cyclables qui n'existaient pas l'année dernière avec de panneaux indiquant la direction de Saclay. A tester à l'occasion. Dans Vauhallan, nouvelle montée bien raide pour monter dans les bois d'Igny et descente rapide sur Igny où je fais un petit coucou à ma tante au passage. Direction la forêt de Verrières le Buisson, je monte par le fameux sentier bien raide, en faisant attention car il y a quelques furieux qui dévalent dans l'autre sens. Arrivée en haut, sans trop de difficultés, le plus dur étant les premiers 100m, mais cela passe bien avec la Revelation en position basse. Ensuite, j'emprunte un de mes chemins préférés : le single de Verrières qui longe la N118 et alterne raidillons et descentes version montagnes russes. Passage assez physique, je m'applique à monter les raidillons sur le plateau du milieu en gardant une bonne vitesse. Remontée par la route forestière pour un tour de la forêt et redescente par une variante par rapport à l'année dernière. Le bas du chemin étant toujours impraticable, le GPS m'indique un sentier sur la gauche, à monter sur le 22x34, il y a de la pente. Je sors finalement de la forêt et retour par la piste cyclable via Massy, c'est l'occasion de sortir le 44 dents et de remonter pas mal de cyclistes sur les quelques kms qui me ramènent à Savigny. Au final 60km en 3h30 pour 17,1 de moyenne. Je suis plutôt content, car même si les sensations n'étaient pas au top, j'ai finalement mis 30 minutes de moins que l'année dernière sans trop forcer. Plutôt rassurant pour la semaine prochaine.

mercredi 6 août 2008

Mercredi 06/08/08 : forêt de Marly

Profitant du fait que la forêt de Marly est à 2km de mon lieu de travail, je fais étape au lycée agricole de Saint Germain sur le chemin du retour, afin de tester un parcours trouvé sur le Net. Le Segment est équipé de sa monte pneumatique cible pour le raid XXX'TREME : Nobby Nic Evo en 2.25 à l'avant et Mountain King Supersonic 2.2 à l'arrière, tous les deux en montage Latex sur les roues XT WH 775. Temps magnifique et très chaud au départ. Le parcours s'avère rapidement très intéressant, à 80% sur des singles qui tournicotent dans tous les sens avec de belles montées et descentes. Les jambes sont lourdes au départ, car j'ai stoppé hier le traitement anti-inflammatoire pour mon épaule et cela produit une sorte d'effet boomerang : j'ai mal à toutes les articulations ! Heureusement, au bout d'une heure, les endorphines produisent leur effet et je peux hausser le rythme. A noter en particulier un magnifique sentier le long de l'autoroute sur le parcours retour. Itinéraire vraiment très sympa . Au final, 27km pour 540m de D+ en 1h57.

dimanche 3 août 2008

Dimanche 03/08/08 : sortie club à Saint-Michel

Avec mon problème à l'épaule gauche, je me pose la question de savoir si une sortie est raisonnable ce dimanche. Mais la perspective des 3000m de D+ du raid XXX'TREME m'encouragent à ne pas mollir. Une sortie club étant prévue, j'opte pour cette option, histoire de ne pas me retrouver tout seul si cela tourne mal. Ceci dit, les sorties club ne sont pas sans danger, vu le nombre de participants qui finissent au urgences depuis le début de l'année ... Départ à 8h30 de Savigny pour me rendre à Saint-Michel via les bords de l'Orge. L'épaule est bien alignée lorsque je tiens le guidon, donc à condition d'éviter les figures de style et les chocs violents, ça devrait être bon. Arrivée à 9h à la piscine où je retrouve Eric, Quentin, Louise et Stéphane passé dire bonjour et qui se remet bien de son opération du coude. On attend Jacques qui à envoyé un mail annonçant sa présence, mais à 9h30, toujours aucune trace de frère Jacques, donc on lève le camp sous une petite bruine, cap au sud-ouest le long de l'Orge. On descend à une allure tranquille via Arpajon, Egly, un petit tour du bassin de retenue de l'Orge du coté d'Ollainville puis direction Bruyères le Chatel pour nous diriger vers la forêt de la Roche Turpin. Les ornières habituelles sont fidèles au poste, un peu de slalom est nécessaire pour contourner les plus grosses. Nous remontons vers l'autodrome de Montlhery, avec une bonne côte à la clef pour atteindre les 170m d'altitude. Après le contournement de l'autodrome, j'abandonne mes petits camarades pour me diriger vers Marcoussis et revenir à Savigny via la forêt de Saulx. Au passage, je reprends le single "à ronces" du mois de Juin. Cette fois, j'avance au pas, car les ronces ont encore poussé et il est impossible de rouler normalement. La prochaine fois, j'emmène un sécateur pour nettoyer ce chemin. Retour via Nozay puis Saulx, cela fait plaisir de retrouver "ma forêt". Les jambes tournent toutes seules, et je finis poignée de gaz à fond. Au final, 58km agréables, avec quelques gouttes mais jamais vraiment gênantes.

samedi 2 août 2008

Du 28 juillet au 1er août : la Bourboule

Sur le chemin du retour, nous faisons étape à la Bourboule dans le Massif Central pour 4 jours à l'hôtel Regina. Une adresse à recommander chaudement : très bon rapport qualité prix et la meilleure demi-pension que j'ai connue : le cuisinier mérite vraiment des éloges avec des plats à la fois simples et originaux et toujours délicieux. VTT indispensable pour éliminer les calories ! Me voici de retour sur les terres de la Transvolcanique et dès notre arrivée, je me précipite au syndicat d'initiative pour récupérer les parcours VTT de l'espace VTT-FFC local. Contrairement au Mont Dore voisin, ici , le syndicat d'initiative est bien au courant des activités VTT et me remet une carte des parcours avec quelques commentaires intéressants. Chose remarquable, les télécabines permettent de monter les VTT pour ceux qui le souhaitent, sans supplément de prix. Un fait rare qui mérite d'être signalé. L'objectif de ce sejour et de préparer le raid XXX'TREME de Remiremont, donc montée à VTT et pas en télécabine. Le premier jour, je teste le parcours "noir" noté "très difficile". Départ devant la gare des télécabine ( où se trouve un stand de lavage po

ur les VTT ) et ensuite après quelques centaines de mètres par la route, montée sur un chemin raide et très caillouteux dans la première partie. La pente et les gros cailloux m'obligent à mettre pied à terre sur quelques mètres. Arrivée en haut des télécabines à Charlannes au bout de 4km d'ascension et 300m de D+ puis le parcours continue à partir du panneau "espace VTT FFC Charlannes" . Encore 150m de D+ avant la première descente signalée par un panneau "attention, descente dangereuse" . Persuadé que le panneau est destiné aux vététistes débutants, je me lance plein gaz dans la descente. Gasp !! Pente sévère,racines en diagonales et gros cailloux rendent la descente très délicate. Au bout de quelques mètres, je manque de passer par dessus le guidon et je m'arrête pour baisser la selle car le panneau était tout à fait justifié. La descente se fait à allure très réduite, assis sur la roue arrière. Le parcours continue, superbe, sur des chemins forestiers avec une alternance de courtes montées et descentes avant de redescendre sur la Bourboule par un magnifique chemin suivant le court d'un torrent.

Je regrette d'avoir oublié les gardes-boue car le chemin est humide et un petit lavage du VTT ne sera pas de trop à l'arrivée. Plus de 700m de D+ en 23km sur ce parcours, on est loin de l'île d'Oleron ! Le lendemain, je tente le second parcours "noir" référencé . Denivelé comparable mais parcours moins technique que la veille.Grand soleil, ce qui permet de profiter des magnifiques paysages du massif du Sancy.

L'objectif est surtout le 3ème jour où j'ai prévu un parcours "maison", constitué d'un "best of" des tracés de la Transvolcanique 2006 et 2007. Hélas, une séance de canoë avec les enfants l'après-midi reveille une vielle blessure de ski à l'épaule gauche : impossible de bouger le bras jeudi matin, c'est donc la mort dans l'âme que je dois renoncer à cette sortie. Une bonne raison de revenir l'année prochaine.

Dimanche 27/07/08 : dans les vignes de Charentes

Sur le chemin du massif Central, nous faisons étape dans la famille à Echallat en Charentes, royaume du Cognac et du Pineau. Parmi les cousins de mon épouse, il y a un grand amateur de VTT qui m'avait bien fait souffrir il y a quelques années lors d'une sortie dans la région. Il m'emmène découvrir un single dans les coteaux pour une superbe sortie par un temps magnifique et de beaux paysages de vignes et de champs de tournesol. Au passage, l'entraînement acquis ces dernières années porte ses fruits et cette fois , c'est le cousin qui en a un peu de mal à suivre.

Du 13 au 26 Juillet : balades sur l'île d'Oleron

Autour de Domino

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Phare de Chassiron

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Boyardville

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Parcours dans la forêt des Saumonards

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Variante dans la forêt des Saumonards

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